Wir alle kennen Menschen, die unendlich zuvorkommend zu sein scheinen. Die, die jedes unangenehme Schweigen überbrücken, sich für Dinge entschuldigen, die sie nicht getan haben, oder jemandem einen Gefallen tun, für die sie weder Zeit noch Energie haben. Manchmal sind wir vielleicht sogar diese Person. Wir lächeln mit zusammengebissenen Zähnen, während wir einer Sache zustimmen, die wir eigentlich nicht tun wollten. Oder wir haben zugestimmt, einem Kollegen am Freitagabend z

In einem Leben, das von schnellerem Wachstum, besseren Gewohnheiten und schnelleren Verbesserungen geprägt ist, ist es verlockend zu glauben, dass wir andere dazu drängen können, so zu werden, wie sie unserer Meinung nach sein sollten. Egal, ob es sich um unseren Partner, unser Kind, einen Freund oder einen Kollegen handelt, viele von uns tappen in die Falle zu glauben, dass sie sich endlich ändern werden, wenn wir es nur besser erklären, eindringlicher auf sie einreden, ein

Geschichtenerzählen ist ein Teil unserer Existenz, der von unseren prähistorischen Zeiten bis heute nicht wegzudenken ist. Wir alle lieben Geschichten, ob es Märchen, Science-Fiction oder die neueste Klatschstory ist. Sie fesseln uns, lassen uns lachen, weinen oder vor Spannung unsere Fingernägel abkauen. Unser Gehirn liebt Geschichten (siehe Tauchgang #1 )! Es speichert sie ab wie eine Bibliothek voller Gebrauchsanleitungen, aus denen es sich je nach Situation und Bedarf bed

Oh, unser Vagusnerv ! Es gibt noch so viel mehr über ihn zu erfahren, dass es nur in einen Blog passt. In Tauchgang #4 haben wir gelernt, dass es im Autonomen Nervensystem (ANS) zwei Antagonisten gibt: den Parasympathikus (PNS) und den Sympathikus (SPS). Nicht ganz: Im Jahr 1994 entdeckte Dr. Stephen Porges, dass unser ach so mächtiger "Reisender“ in zwei weitere Zweige unterteilt ist: Der ventrale Vagus : Zweihundert Millionen Jahre jung, liebevoll der "neue Vagus" genannt.

Unser Verstand liebt es, zu denken. Hast du schon einmal versucht, dich ruhig hinzusetzen und deinen eigenen Gedanken ein paar Minuten lang zuzuhören? Wenn ja, dann hast du vielleicht ein hektisches Geplapper, Kommentare, Meinungen und Urteile gehört - ob du willst oder nicht. Stell dir unseren Geist als eine ruhige, interne Kunstgalerie vor, in der jeder Gedanke ein anderes Gemälde ist, das an der Wand hängt. Diese Gemälde, die Gedanken, die in unserem Bewusstsein zirkuliere